صحتكم تهمنا ..
صحتكم تهمنا ..
معلوماتنا الغذائية الصحية ..
المعلومة تقول …من الاغذية التي تحارب الشيخوخة( الجزء الاول )
•الرقي ( البطيخ الاحمر) لانه غني بمادة اللايكوبين وهي احدى المركبات المضادة للاكسدة والتي تعطي الرقي والطماطه اللون الاحمر وهذه الماده تساعد الجلد على التخلص من التلف الذي يصيبه نتيجة التعرض للاشعة فوق البنفسجية ويشير الباحثون الى ان الرقي يحتوي على مواد كيميائية نباتية واقية للبشرة من اثار اشعة الشمس اكثر من ٤٠٪ من الطماطم الطازجة
•الرمان من الاغذية الغنية بالمواد المضادة للاكسدة وخاصة فيتامين Cوالتي تحارب ظهور التجاعيد في الوجه والخطوط الرفيعة والجفاف وتعادل نسبة الجذور الحرة التي تؤثر سلبا على صحة البشرة ونضارتها اضافة لاحتواء الرمان على مادة الانثوسيانين التي تعزز انتاج الكولاجين بالبشرة وكذلك حامض الايلاجيك الذي يحارب الالتهابات التي قد تحدث للبشرة نتيجة التعرض للاشعة فوق البنفسجية .
•التوت يعزز من اشراقة البشرة لاحتوائه على فيتامين CوE وكلاهما من العناصر المضادة للاكسدة
صحة وعافية وساكون معكم احبتي والجزء الثاني في وقت لاحق من الموضوع ..
الخبير الغذائي والمدرب الكروي
عبداللطيف كاظم الدوان