صحتكم تهمنا …
المشروبات الغازية واضرارها الناجمة على الاطفال
جنبوا اطفالكم ايها الاعزاء لهذه المشروبات المتعبه لصحتهم بالرغم
من معرفتنا لاضرار هذه المشروبات بشكل عام للجميع
لكن هل تعرف كيف يمكن أن تؤثر تلك المشروبات على صحة اطفالنا خاصةً مع قيام الكثير من الآباء بتقديم تلك المشروبات لأبنائهم مع طلبهم المستمر لها وخاصة تناولها مع الوجبات ومع الوجبات السريعة تحديدا لذلك تابعوا معي متابعينا الاكارم هذا الموضوع المثير للجدل حقا
اضرار المشروبات الغازية على الاطفال
وكيف يمكن أن تحمي طفلك منها
اضرار المشروبات الغازية على الاطفال وأسباب تجعلك تبعد طفلك عنها
تسبب المشروبات الغازية في فقدان الشهية، مما يجعل الأطفال لا يفضلون تناول الطعام، خاصةً مع عدم احتواء تلك المشروبات على العناصر الغذائية اللازمة.
يتسبب الفوسفور الموجود في الصودا في استنزاف الكالسيوم في العظام، لذلك يكون الأطفال المستهلكون للصودا أكثر عرضة لكسر العظام.
يؤثر الكافيين على التوزان الطبيعي للكيمياء في دماغ الأطفال، حيث يحفز الغدة الكظرية دون توفير الغذاء اللازم لها، مما يؤدي إلى اضطراب الغدة الكظرية خاصةً في الأطفال، حيث تحتوي الكولا على 35 إلى 38 ميلجرام من الكافيين لكل عبوة بحجم 12 أوقية.
تحتوي المشروبات الخاصة بالحمية على نسبة أعلى من الكافيين، حيث تحتوي العبوة من الكولا الدايت على 56 ميليجرام من الكافيين.
شرب المشروبات الغازية كل يوم يؤدي إلى اضطراب نسبة السكر في الدم، وقد يسبب داء السكري للأطفال.
تعتبر مادة الاسبارتم المستخدمة في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية من المواد السامة للدماغ وتسبب اضطراب الغدد الصماء.
أيضاً حمض الستريك الموجود في الصودا يمكن أن يحتوي على جلوتومات أحادية الصوديوم والتي تعتبر من سموم الدماغ القوية.
الشرب المستمر للصودا يسبب هشاشة العظام للأطفال، ويؤثر في التوازن الحمضي القلوي في المعدة، وصنع بيئة من الحمض، ووجود تلك البيئة الحمضية لمدة طويلة يمكن أن يسبب الالتهاب للمعدة وبطانة الإثنى عشر التي تكون مؤلمة جداً.
اضطراب ادرار البول، والتأثير على نظام الهضم
اضرار المشروبات الغازية على الاطفال
تظهر اضرار المشروبات الغازية على الاطفال بشكل مركز كالآتي:
.مشاكل في الأسنان استهلاك الأطفال المستمر للمشروبات الغازية له تأثير سلبي على الأسنان وصحتها، حيث أوضحت جمعية أطباء الأسنان الأمريكية لذلك و أن استهلاك نسبة كبيرة من السكر يسبب التأثير السلبي على مينا الأسنان، وبالتالي تصبح علاقة بين تسوس الأسنان والمشروبات الغازية، بسبب ما تحتويه من أحماض وسكريات تؤثر في مينا الأسنان، حيث تبدأ الصودا في التأثير على مينا الأسنان في حوالي 20 دقيقة.
وأيضاً تتغذى البكتيريا على السكر مكونة طبقة من الترسبات وحدوث التجاويف، لذلك إن لم يكن الطفل يقوم بتفريش أسنانه بعد شرب المشروبات الغازية سيسبب له تسوس الأسنان ومشاكل في اللثة.
والمشروبات الغازية تسبب فرط النشاط قد يلاحظ بعض الآباء وجود نشاط زائد عند أطفالهم بعد استهلاك المشروبات الغازية وذلك بسبب الكميات الكبيرة من السكر الموجودة في المشروبات الغازية التي تسبب تقلب مستويات الجلوكوز في الدم، حيث تدخل السكريات المعالجة لمجرى الدم في طفلك بسرعة، وفي بعض الأحيان قد تسبب السكريات زيادة نسب الجلوكوز في الجسم وبالتالي الشعور بالطاقة الزائدة.
اضرار المشروبات الغازية على الاطفال والإدمان بعض الأطفال يجدون أنفسهم مدمنين على شرب المشروبات الغازية، ويمكن أن يكون ذلك بسبب الطعم، أو ما تحتويه تلك المشروبات من كافيين أو سكريات، لذلك قد يسبب انسحاب الكافيين من الجسم أعراض مثل الصعوبة في التركيز، والصداع، والغثيان، والنعاس، والاكتئاب، لذلك يجب تقليل نسبة الكافيين تدريجية
زيادة الوزن لا تحتوي المشروبات الغازية على أي من العناصر الغذائية بل على العكس تزيد بها نسبة السكريات والسعرات الحرارية، ولذلك أظهرت الدراسات وجود رابط بين سمنة الأطفال وبين استهلاك المشروبات الغازية، ولذلك من اضرار المشروبات الغازية على الاطفال التي اكتشفها الباحثون هي حدوث السمنة، حيث يمكن أن يزيد وزن طفلك بسبب المشروبات الغازية، خاصةً إن كان يتناول تلك المشروبات مع الأطعمة، فإن كان طفلك يعاني من بطء عملية التمثيل الغذائي، يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث زيادة الوزن له والاخطر بما موجود في المشروبات الغازية وخاصة البيبسي وملحقاته حيث يحتوي على ماده تجلي المنطقه المخاطيه المحيطه في المعدة والتي هي منطقة الحماية وبالتالي تحدث قرحة المعده
كيف يمكن الحد من اضرار المشروبات الغازية على الاطفال ؟
نقوم بتعليم أطفالنا كيف يقومون بصنع خياراتهم الصحية سواء كان في الطعام أو الشراب خاصةً مع كل تلك الاغراءات من ماكينات بيع المشروبات الغازية. قم بتقديم المشروبات الطبيعية من العصائر كبديل والتقليل من المشروبات التي تحتوي على السكر المكرر.
انصحهم بالتقليل من المشروبات المكربنة أو مشروبات الطاقة أو تلك التي تحتوي على الكافيين.
اجعل أطفالك يشربون الحليب قليل الدسم كبديل عن المشروبات الغازية، حيث يحتوي على العناصر الغذائية المطلوبة مثل الكالسيوم المهم جدا في مرحلة الطفوله لبناء العظام والاسنان وما يحتويه من فيتامين النمو A يحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة مثل البروتين، الكالسيوم، فيتامين ب2، فيتامين ب12، الفوسفور، اليود، والبوتاسيوم.
أيضاً بالمناسبة ان الماء يكون افضل لهم فهو بديل رائع وصحي عن المشروبات الغازية. واخيرا وليس اخرا متابعينا الاكارم لا تجعلوا من صراخ اطفالنا المستمر وسيلة لتقدم له ما يضر صحته، لنحرص جميعا على صحتهم ونجنبهم التعود عليها لانها مع تقدم العمر تسبب زيادة الوزن وتؤدي للامراض المزمنه وفي مقدمتها السكري لنحافظ دائما على صحة اطفالنا فهي مسؤوليتنا جميعا
دمتم ودام اطفالنا باتم الصحة والعافيه …
الاستاذ
عبداللطيف كاظم الدوان
مستشار دولي معتمد في علوم التغذيه
