تدريسي في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة بجامعة القادسية ينشر بحثا علميا في مؤتمر الاتحاد الدولي للمصارعة في كرواتيا

تدريسي في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة بجامعة القادسية ينشر بحثا علميا في مؤتمر الاتحاد الدولي للمصارعة في كرواتيا

نشر التدريسي ا. م.د غزوان كريم خضير في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة بحثه العلمي الموسوم ( تأثير اساليب التنفس الارادي على كفاءة تبادل الغازات والقدرة على التحمل الهوائي واللاهوائي لدى المصارعين من الوزن المتوسط )
في مؤتمر الاتحاد الدولي للمصارعة المنعقد في كرواتيا على هامش بطولة العالم للمصارعة، بمشاركة خبراء وباحثين من مختلف أنحاء العالم..
هدف البحث هو مقارنة تاثير اساليب التنفس الارادية في المؤشرات الفسيولوجية والعوامل النفسية للمصارعين من الوزن المتوسط. الطرق: شملت الدراسة 10 مصارعين شبه محترفين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا، وتم تصميم تدخل مدته 4 أسابيع لممارسة تقنية التنفس بانتظام. تم تقييم المعلمات الفسيولوجية، مثل VO₂max وكفاءة التنفس (VE) وإزالة اللاكتات ووقت الإرهاق (TTE)، قبل التدخل وبعده. النتائج: أظهرت تحسينات كبيرة في VO₂max (+9.75٪) و VE (+13.6٪) وحركية اللاكتات (-13٪) و TTE (+22٪). كما كان هناك انخفاض في معدل التنفس بنسبة −9.5٪. لم تغب الإيجابيات النفسية عن التقرير، حيث أبلغ المشاركون عن انخفاض بنسبة 31.9٪ في مستويات التوتر وزيادة بنسبة 26.9٪ في التركيز. المناقشة: تشير نتائجنا إلى أن التدخلات التنفسية الارادية تؤثر ليس فقط على الأداء البدني، ولكن أيضًا على الأداء النفسي. زاد هذا التدخل من القدرة على التحمل والقدرة الهوائية والتحكم في الاستجابة للتوتر في الرياضات عالية التأثير، مثل المصارعة. الاستنتاجات: تدعو الدراسة إلى دمج تمارين التنفس في برامج تدريب الرياضيين لتعزيز الأداء الرياضي العام والقوة العقلية. قد تكون هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتحقيق في النتائج طويلة المدى وإمكانية نقل هذه الأساليب إلى رياضات أخرى.. كل التوفيق ومزيدا من العطاء العلمي .