صحتكم تهمنا..
مشروبات لا ينصح بتناولها في الصباح الباكر …
و هناك بعض المشروبات التي لا يفضل بدء اليوم بها، وهي:
•المشروبات الغنية بالكافيين: على الرغم من أنها تساعد في الشعور باليقظة، لا ينصح بتناول المشروبات الغنية بالكافيين على الريق، لأنها يمكن أن تتسبب في اضطرابات هضمية.
وتتمثل هذه المشروبات في: القهوة والشاي، المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة.
•المشروبات المحلاة بالسكريات الصناعية: كما أن السكريات التي توفرها المشروبات الغازية أو المضاف لها محليات صناعية تسبب العديد من الأضرار الصحية.
والأفضل هو إضافة العسل إلى هذه المشروبات او تناول 3-5 حبات تمر فهي تزيد الشعور بالطاقة دون أن يسبب تأثيرات سلبية.
دمتم بصحة وعافية…
الاستاذ
عبداللطيف كاظم الدوان
مستشار دولي معتمد في علوم التغذيةCIC
