صحتكم تهمنا ….
سلبيات شرب الشّاي مع الحليب على الرغم من فوائد الشّاي والحليب المتعددة، لكن تكمن سلبية الجمع بينهما في مشروب واحد في تأثير الشّاي على امتصاص الكالسيوم، ذلك أن الكافيين يرفع من طرح الكالسيوم في البول، ويقلل من مستوى امتصاصه في الجهاز الهضمي ،ولذلك يفضل تجنب الجمع بين الشاي والحليب وخاصة الأشخاص المُصابين بهشاشة العظام أو المُعرضيين للإصابة بها.
اما الآثار جانبية السلبية للإكثارمن تناول الشاي بالحليب
يمكن أن يكون شرب الشاي بالحليب يومياً مفيداً إذ يحتوي على مضادات أكسدة، لاسيما أن بعض أنواع الشاي تساعد على تحسين الهضم وزيادة الاسترخاء ودرجة اليقظة الذهنية.
لكن الشرب المفرط للشاي بالحليب له آثار جانبية متعددة يمكن أن تحدث خصوصاً أن الحليب المضاف يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية من بينها تقليل فوائد مضادات الأكسدة، وتشمل الآثار الجانبية المترتبة على شرب الشاي بالحليب ما يلي وفق تقرير نشره موقع DNA India.
1. الانتفاخ
إن شرب الكثير من الشاي بالحليب يمكن أن يؤدي إلى المعاناة من الانتفاخ
2. الإمساك
كما أن الإفراط في تناول الشاي بالحليب يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم، ما يؤدي إلى مضاعفات تشمل الإصابة بالإمساك
3. التوتر
يمكن أن يسفر الإفراط في تناول الشاي بالحليب في الواقع إلى ظهور أعراض القلق
4. الأرق
يحتوي الشاي على الكافيين، الذي يمكن أن يعطل دورة النوم والمعاناة من الأرق
5. اختلال ضغط الدم
إن استهلاك الكثير من الشاي بالحليب يرتبط بالتسبب في اختلال توازن ضغط الدم
6. الصداع
ومن بين الآثار الجانبية للشاي بالحليب تعزيز الجفاف والذي يمكن أن يصل إلى حد المعاناة من الصداع
7. حب الشباب
وثبت أن تناول الكثير من الشاي بالحليب يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
صحة وعافيه
الاستاذ
عبداللطيف كاظم الدوان
مستشار دولي معتمد في علوم التغذيةCIC
