صحة الاطفال تهمنا

صحة الاطفال تهمنا
الى الامهات الفاضلات
الاغذية الصحية للطفل .الاهتمام بغذاء الطفل ضرورة صحية ملحة والذي يجب ان يكون غنياً بالفيتامينات والمعادن الضرورية لينمو بشكل صحيوبعيدا عن الامراض وعلى سبيل المثال ..
اعطاء الطفل كوب من الحليب سيكون مصدر جيد للكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم وبعض الفواكه المناسبة له
(مثل البرتقال والتوت والاناناس والبابايا المعروفة بأنها غنية بالفيتامينات، مثل فيتامين C، المهم لإنتاج الكولاجين وصحة العظام، ومضادات الأكسدة. ويساعد فيتامين C أيضًا في امتصاص الحديد، وهو أمر ضروري للنمو. توفر السكريات الطبيعية مصدرًا صحيًا للطاقة، مما يعزز الحيوية العامة )

وتجنب اعطائه كوب من المشروبات الغازية لانه يدمر الفيتامينات ولايحتوي اي فائده مضر تماماً وتجنب الاندومي واللحوم المصنعه وانواع الشيبس المشبع بالدهون والاكلات السريعه كالكنتاكي والحلويات بالاصباغ لاحتوائها على مواد حافظه مدمره للصحة ولجهاز المناعه وكذلك الاغذية المعلبه ويمكن للام ان تعطي طفلها المواد الغذائية الضرورية عن طريق ادخالها في اطعمة الطفل مثلا اضافة الخضروات للبيتزا دون اعطائه له مباشرةً سيكون غذاء مفيد للطفل والاطفال يحبونها وعندما تقدم لهم الاسماك بالطريقة التي يرغبها الطفل وكذلك اللحوم عن طريق الشوي مثلا ( كباب اوتكه) مع انواع من شوربة الخضار او العظام ستكون هناك فوائد جمه لطفلها وفي حالة عدم رغبة الطفل بالحليب مثلا بالامكان ادخال الحليب بصورة غير مباشرة في الكيك او الرز بالحليب مع الهيل لتحسين الطعم وعصائر الفاكهة بالحليب والكاكاو بالحليب والكثير من الطرق لتناول الاغذية المفيده للاطفال.. صحة وعافية لاطفالنا الغالين والاعزاء علينا والذين هم عماد المستقبل وان توضح الام لاطفالها الاضرار الناجمة من الاغذيه الذي يجب الامتناع من تناولها وخاصة الذي ذكرتها ..
شكرا لجميع الامهات على تثقيف ابنائها لاجل صحتهم ..

الاستاذ
عبداللطيف كاظم الدوان
مستشار دولي معتمد في علوم التغذيه