صحتكم تهمنا ..
فوائد تناول الثوم العامة للجسم
الثوم وماادراك ماالثوم انه صيدليه يتواجد بها الكثير من العلاجات والامراض المزمنه لها حصة علاجيه مهمة منه وسأتناول واياكم احبتنا الاكارم
أبرز فوائد الثوم للجسم والتي يمكن الاستفادة منها وهي :
.يحسن الدورة الدموية،
.يقلل من نسبة الكوليسترول الضار،
.يمنع الإصابة بأمراض القلب.
.يقلل فرصة ارتفاع ضغط الدم، وخاصة ضغط الدم الانقباضي.
.يحد من آلام التهاب المفاصل والأعراض المصاحبة له.
.يقوي جهاز المناعة في مكافحة الالتهابات.
.يخفف من شدة أعراض أمراض الجهاز التنفسي المختلفة، مثل: الربو، والتهاب الشعب الهوائية.
.يساعد في محاربة الالتهابات الفطرية، مثل: السعفة، والقدم الرياضي.
.يقلل من التهاب مجرى الهواء الناتج عن التهاب الأنف التحسسي.
.يخفف وجع الأسنان.
.يساعد الثوم في الوقاية من السرطان.
.يعزز حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.
اما آلاثار الجانبية لتناول الثوم
فقد يسبب تناول الثوم النيء بعضًا من الآثار السلبية، التي تتمثل فيما يأتي:
حرقة المعدة خاصة عند الأشخاص المصابين بمرض الجزر المعدي المريئي.
تهيج الجهاز الهضمي.
ألم في الصدر.
زيادة خطر الإصابة بالنزيف لانه من المسيلات
والجدير بالذكر أن الكمية الموصى بها من الثوم النيء يوميًا فص إلى اثنين فقط…صحة وعافيه
الاستاذ
عبداللطيف كاظم الدوان
مستشار دولي معتمد في علوم التغذيه
