آخر الأخبار
لقاءات وحوارات

صحتكم تهمنا

صحتكم تهمنا
موضوعنا اليوم اعزائي واحبتي الاكارم من الاطعمة المفيدة للاعصاب وتهدئته هو
‎الفواكه

‎تُعرف الفواكه بفوائدها العديدة للجسم، لكن يوجد أنواع منها تُعد أفضل غذاء للأعصاب، مثل:

‎الافوكادو والكرز والتوت بانواعه المختلفه كالتوت البري والعليق والخوخ والعنب الاحمر والبرتقال والبطيخ لاحتوائها على العديد من الفلافونويدات التي تملك خصائص مضادة للأكسدة وتساعد في تحسين الذاكرة.

‎وغيرها من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات وتقليل تلف الأعصاب. بالإضافة إلى ذلك، وجد أن العنب والتوت الأزرق والتوت البري مليئان بمركب قوي مضاد للالتهابات يسمى ريسفيراترول.
صحة وعافيه …

الاستاذ
عبداللطيف كاظم الدوان
مستشار دولي معتمد في علوم التغذية
خبير كرة قدم ( مدرب ومحلل وكاتب )

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
أفتح الدردشة
اهلا بك في وكالة الراصد نيوز24
كيف يمكنني مساعدتك؟