مقالات

صحتكم تهمنا .. اهم الطرق لمواجهة فايروس كورونا المستجد

•التغذية المتوازنة والصحية وتناول الفواكه والخضروات المتنوعه ( الجرجير -الكرفس -الرشاد -الكراث -البقدونس -الشبت -النعناع -البصل -الثوم )والابتعاد عن الاغذية الدسمة
•النوم المنتظم والمبكر وفي اوقاته المحدده ليلا وساعاته المقرره
•ممارسة التدريبات الرياضية المعتدله
•اتباع قواعد النظافة الشخصية المتفق عليها
•والاهم هو البقاء في البيت اخواني واحبتي
•الالتزام وتنفيذ النقاط اعلاه نقوي الجهاز المناعي في اجسامنا وبالتالي يكون المدافع القوي للجسم من الفيروسات والبكتريا ..صحة وعافية

عبداللطيف كاظم الدوان
اخصائي تغذية رياضية
مدرب ومحلل كرة قدم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى