كيف نتعرف على نسبة الخلايا الدهنية في جسم الانسان …وماهو اعدادها عند الرجل والمراة ؟
كيف نتعرف على نسبة الخلايا الدهنية في جسم الانسان …وماهو اعدادها عند الرجل والمراة ؟
الدهون تشكل حوالي ٢٧ ٪ من متوسط اجمالي وزن المراه اما بالنسبة للرجال فتصل هذه النسبه الى حوالي ١٥٪ وهناك اسباب بيولوجيه تكمن وراء زيادة نسبة الدهون في جسم المراة عن الرجل فالدهون اساسيه بالنسبة لعملية الانجاب ولذا فالطبيعه تحكم باختزان الدهون في جسم المراة وهذا الامر يبدو واضحا عندما تكون المراة حاملاً وبالمناسبة تزيد نسبة الخلايا الدهنيه عند المراة عندها عند الرجل فبينما يحتوي جسم الرجل على حوالي ٢٦ بليوناً من الخلايا الدهنية بينما نجد متوسط الخلايا الدهنيه في جسم المراة يصل الى ٣٥ بليون خليه دهنيه ..
والدهون اساسيه وحيويه كذلك بالنسبة لعملية التبويض ومن المعروف ان الفتيات لاتبدء لديهن الدوره الشهريه حتى تصير نسبة الدهون باجسامهن حوالي ١٧٪ ولوحظ ان النساء اللاتي يمارسن الرياضه العنيفه وخاصة في البطولات الرياضيه وجد ان الدوره الشهريه تتوقف عندهن اذا انخفض مستوى الدهون في اجسامهن عن المعدل الذي يسمح به وهو ١٧٪ اي اذا انخفض معدل الدهون في جسم الفتاة عن هذا الحد الادنى فلن تتوفر الظروف الملائمه للانحاب او حتى التبويض فالنحافة الزائده قد تباعد بين المراة والخصوبه.. هذا الموضوع مختصر لاجل الاطلاع والمعرفه ..مع فائق الاحترام والتقدير لجميع الاحبه
الكابتن
عبداللطيف كاظم
مدرب كرة قدم محترف
وباحث فب التغذية الرياضية
والعلاجيه
